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2009年6月 1日 (月)

睡眠の質は人生の質です♪♪

朝は音楽を目ざましに♪

朝は気分良く目覚めて、素晴らしい一日のスタートを
切りたいですよね。。
なので私は目覚ましのほかにラジカセにタイマーを
かけてお気に入りの曲で目覚めるようにしてます。。

最近はセリーヌディオンの透きとおるような美声で
おきてます。。

反対に寝るときはぐっすり寝れる音楽をかけてます。
自然の音なんかがいいです。。
静かな波音を聴いていると、fゆらぎ効果でやすらかで
質の良い睡眠がえられます。。

睡眠の質は人生の質といいますからね(^^)v

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